2013年8月7日水曜日

暑い。。。

いよいよ全国的に梅雨明けもして

暑さも本格的になってきましたよね

頸椎の炎症も完治してきて、今日は夕方から病院です

頸椎ヘルニアになって、気にし始めてるのが

体幹を鍛えること!

それにともなってダイエットもしないとな。。

10年くらい前に、いちど15キロ痩せたときがあって

それからはまた太りはじめてしまい、腰と首に負担が掛り

体を壊してるのもあったりで。。

痩せるのって本当むずかしいですけど少しだけでも

食生活とか気にしないといけない年齢なのかな〜と最近は強く思います

簡単なダイエット方法とかあればと思って色々調べてみて

やっぱり今は酵素が気になったり・・・

ま、ダイエットも気楽にしたいもんですね

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